Diabetes Na Mira – Caminhar Faz Bem

O dia Mundial da Diabetes, em 14 de novembro, foi comemorado com 330 caminhadas em cerca de 50 países, inclusive no Brasil.
A escolha desse exercício não é a toa: ele traz muitos benefícios ao diabético. Confira:

  • Caminhar apos as refeições auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue
  • 30 minutos em ritmo moderado queimam 132 calorias. acelerado, gastam 183 calorias.
  • Estudos provaram que a atividade vale tanto quanto praticar uma modalidade mais vigorosa na prevenção de distúrbios cardíacos.
  • Andar é fácil e pode ser realizado em qualquer lugar

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