6 principais tipos terapias holísticas

Existem diversos tipos de terapias holísticas que tem como principal referência o holismo.

Dessa forma, elas servem para tratar os problemas como um todo, ou seja, tantos os físicos quantos os mentais.

Além disso, cada uma delas apresentam uma maneira de atuação diferente, além de benefícios específicos.

Em todo caso, veja abaixo os 6 principais tipos de terapias holísticas que você pode fazer.

1 – Acupuntura

A acupuntura é uma das terapias holísticas mais conhecidas e praticadas na atualidade.

Basicamente ela consiste na aplicação de agulhas em alguns pontos bem específicos do corpo.

Segundo a tradição chinesa, essa técnica é capaz de equilibrar os canais energéticos do corpo.

Além disso, durante a sua prática são liberadas substâncias químicas que modificam o sistema nervoso, oferecendo assim diversos benefícios para o corpo.

No mais, existem diversos tipos de acupuntura, como:

  • Auricular – que trata dores, doenças emocionais e físicas;
  • Estética – que combate a gordura localizada e drena os líquidos em excesso.

2 – Aromaterapia

A aromaterapia é um dos tipos de ter terapias holísticas que não tem tanta divulgação no Brasil.

Entretanto, ela nada mais é que um tratamento curativo que usa o olfato e as propriedades dos óleos essenciais.

Inclusive, a própria etimologia da palavra tem o significado de cura pelo cheiro.

É válido ainda frisar que cada óleo utilizado por essa técnica tem uma serventia diferente. Veja abaixo os principais:

  • Canela – ideal para tontura, irritabilidade, cólicas menstruais e dor de cabeça;
  • Camomila – ideal para o estresse, tensão muscular e depressão;
  • Alecrim – ideal para dores musculares e dores nas articulações;
  • Jasmim – ideal para problemas respiratórios.

3 – Yoga

Yoga por sua vez é um tipo muito conhecido de terapia holística, que vem cada vez mais conseguindo novos adeptos.

Sendo assim, ele nada mais é que a união, por isso a palavra origem significa unir, totalizar e integrar.

Desse modo, o seu principal objetivo é despertar a sensação de bem-estar através da integração do ser.

Por sua vez, essa integração acontece por meio de técnicas de respiração, movimentos físicos, posturas e também meditação.

Afinal de contas, a prática da Yoga tem como um dos seus principais intuitos o silenciamento da mente.

4 – Reiki

O Reiki por sua vez também merece destaque na lista dos tipos de terapias holísticas.

Inclusive, a própria Organização Mundial da Saúde reconhece esse tratamento como um complemento alternativo para a cura de várias doenças.

Assim, tudo acontece através de um estado de relaxamento, onde a energia universal é canalizada pelo terapeuta e transmitida por meio das mãos.

Em seguida, essa mesma energia é direcionada para alguns pontos específicos do corpo.

A partir disso, com o corpo em equilíbrio, se torna possível fazer o combate de diversas doenças físicas e mentais.

5 – Massoterapia

A massoterapia por sua vez é uma terapia que envolve diversas técnicas, assim seu principal objetivo é melhorar a saúde e prevenir os desequilíbrios corporais.

À vista disso, tudo acontece através do toque feito em certas regiões do corpo, onde são realizados movimentos sutis ou fortes, tudo depende da finalidade.

A partir disso são trabalhados os aspectos mentais e físicos, se tornando possível tratar dores e tensões, além de possibilitar o alivio do estresse.

6 – Cromoterapia

A cromoterapia é um dos tipos de terapias holísticas que se baseia no tratamento através das cores.

Dessa forma, são estabelecidos o equilíbrio e a harmonia do corpo, garantindo assim uma saúde física e mental.

Isso porque, de acordo com esse tratamento, cada cor tem uma função terapêutica, atuando assim em um chakra ou órgão do corpo humano.

Então, ao serem acionadas as cores, elas acabam impactando em diferentes áreas do corpo, trazendo o equilíbrio.

Conclusão

Viu como existem muitos tipos de terapias holísticas? Portanto, é só escolher uma para começar a fazer e assim tratar problemas físicos e também mentais.


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